Aufschieberitis?
Es gibt sogar ein Fachwort dafür: Prokrastination. Klingt schlimm, oder?! Was bedeutet das nun aber? Ganz platt ausgedrückt: die Neigung, Aufgaben auf morgen zu verschieben.
pro = für
cras = morgen
Es gibt auch Definitionen, die bezeichnen die Aufschieberitis als "Arbeitsstörung". Bevor es aber soweit kommt, gibt es ein Menge hilfreiche Tipps, um dagegen etwas zu unternehmen.
Als erstes solltet Ihr Euch ehrlich eingestehen, was Euch explizit vom Lernen abhält bzw. ablenkt.
- Ist es Facebook und Co?
- Spannende Videos auf You Tube angucken?
- das tägliche Telefonieren mit Euren Freunden?
- bummeln in der Stadt?
Habt Ihr Euch den Grund eingestanden, heißt das noch lange nicht, dass es dann besser mit dem Durchhaltevermögen beim Lernen klappt. Die zweite Frage, die Ihr -natürlich wieder ehrlich- Euch stellen solltet wäre: Warum ist alles andere wichtiger als lernen?
- Langweilt Euch der Stoff, das Thema?
- Fühlt Ihr Euch überfordert?
- Habt Ihr Angst zu versagen?
Wenn das dann auch geklärt ist, geht es um die Umsetzung eines Erste Hilfe Plan.
Der "Erste Hilfe Plan"
Es nützt alles nichts, Ihr müsst aber die Ablenkungsfaktoren schnellstmöglich beseitigen! Das Internet lenkt Euch ab? Dann müsst Ihr zum Lernen, den Standort wechseln. Geht in ein Café oder in eine Bibliothek, wo Ihr nicht die Möglichkeit habt, zu surfen. Ohne Handy natürlich (keine Sorge, in dieser Zeit verpasst Ihr keinen Anruf oder keine Whats app Nachricht!).
Dann strukturiert Ihr Euch neu! "Weniger ist mehr" lautet Euer neues Motto. Lieber zwei Stunden pro Tag und Thema einplanen als sechs Stunden und am Ende gefrustet die Unterlagen in die Ecke hauen, seinen alten Gewohnheiten wohl möglich wieder nachgehend.
Realistische Zeitplanung vor Klausuren! Themen die Euch nicht so liegen, min. vier Wochen vor dem Klausurtermin anfangen zu lernen (für das Zurückfallen in die Aufschieberitis, habt Ihr genug Puffer!).
Klingt alles so banal? Ist es im Prinzip auch... Wenn Ihr ehrlich zu Euch selbst seit, die Gründe für's Aufschieben Euch eingestanden habt, müsst Ihr handeln, mehr nicht!
